想要拥有好身材也不单单只是通过节食来控制 , 营养也要控制均衡 , 要根据自己的体质去好好调养 , 这样才能保证身体最基本的承受能力 . 减肥期间 , 也不是说一丁点甜品高热量的事物就不能碰 , 很多人都误以为这些食物吃了之后会很容易发胖 , 其实不完全是这样的 , 只要根据自己的血型特点去小心选择食材就可以了 .
O型
蛋白质是O型血型最不可或缺的 , 可以换成一些植物蛋白质的东西来替代 . 对于面包的选择也很重要 , 避免选择以小麦为主材的面包和蛋糕就OK了 .
A型
A童鞋的饮食多为以蔬菜和水果类的为止 , 可以多吃些草莓 . 对乳制品不是很了解的A型人还是少吃点的比较好 .
B型
B童鞋也可以多吃些水果和蔬菜 , 对于发酵制品和蛋白质的东西可以不用考虑就积极摄入 .
AB型
AB型的人可以吃各种各样的事物 , 摄入适当的营养 , 乳制品也可以吃一点 . 但是只要饭后多做运动就OK了 .
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