健身运：★★★☆☆ 健身运良好，可尝试定期做些适量运动。如早上在街道旁练习快步走，饭后傍晚时再去公园悠闲的散散步，每天只需要半小时，既能促进血液循环、提高消化能力，又能让身心得到放松。 健康运：★★☆☆☆ 偶尔会觉得有些疲惫困乏，应该要多注意休息，每天睡前喝一杯热牛奶，提高睡眠的质量。 营养运：★★★☆☆ 本月因为维生素B2缺乏或者不足，容易造成肌肉运动无力，产生疲劳。可多吃动物内脏、河蟹、蛋类、牛奶、大豆、豌豆、蚕豆、花生、紫菜、酵母等等食物补充营养。
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